« Si vous saviez combien la peau est profonde. Oui, cela dépend comme on la touche. Il y a des personnes qui vous effleurent comme une écorce et d’autres qui vous remuent jusqu’à la sève. Il y a des mains qui vous chosifient, vous bestialisent, et il y a des mains qui vous apaisent, vous guérissent, et quelquefois même vous divinisent. » Paul Valéry
La somatothérapie (du grec « soma » qui veut dire corps et « thérapie » qui signifie « cure »)
vise à améliorer l’état de santé via une analyse qui prend appui sur des expériences corporelles.
C’est une approche holistique qui repose sur le lien unissant le corps et l’esprit.
Le but premier de la somatothérapie est d’aider la personne à se reconnecter avec elle-même et à se retrouver afin d’affronter les problèmes qu’elle rencontre dans sa vie.
De façon générale, cette pratique s’adresse à celles et ceux qui ressentent un déséquilibre en eux-mêmes et qui souhaitent améliorer leur bien-être.
La somatothérapie est particulièrement conseillée aux personnes souffrant de dépression, d’angoisses, de traumatisme psychique, de stress ou d’anxiété, mais elle peut aussi soulager d’autres maux tels que des douleurs persistantes, des tensions relationnelles ou toute autre difficulté rencontrée dans le quotidien.
Au fil de nos vies, des mémoires d’expériences positives ou négatives se fixent dans notre corps et c’est ainsi que tous les évènements marquants de notre parcours sont inscrits dans notre mémoire corporelle.
A certains moments de nos vies, des blocages ou blessures psychologiques non résolus peuvent être à l’origine de l’apparition de symptômes psychiques et de troubles somatiques.
La somatothérapie va consister à libérer le corps de ses tensions négatives et débloquer les émotions afin de susciter des prises de conscience qui permettront ensuite de lever les freins à une vie équilibrée et heureuse.
Les outils utilisés par Laurent Stéphan combinent la parole (écoute de type psychanalytique, verbalisation et élaboration) et le massage, afin d’évacuer les tensions du corps par la parole.
Au début de chaque séance, le patient est invité à exprimer les problématiques qui l’habitent.
Le temps corporel (un massage qui se fait sur les vêtements) vient dans un deuxième temps.
Le troisième temps est constitué d’un échange verbal durant lequel le patient va partager ses observations et ses ressentis et être aidé par le thérapeute à faire des liens entre ce qui a été nommé en début de séance et le vécu qu’il ou elle a éprouvé durant le temps corporel (sensations, images, associations d’idées etc).
Le temps corporel a donc pour fonction de libérer les émotions et les mémoires enfouies et d’accompagner l’individu vers un mieux-être, notamment en réparant ses dettes en toucher, en révélant ses fonctionnements et en favorisant le changement.
L’accompagnement en somatothérapie se déroule sur plusieurs séances de 60 minutes.
Le ratio entre temps de parole et temps corporel est variable selon les séances.